養(yǎng)生文化：從蘇軾梳頭談梳頭養(yǎng)生

    北宋年間的大文學(xué)家蘇軾，一生坎坷，特別是當(dāng)年被貶到廣東惠州邊遠(yuǎn)地區(qū)后，由于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見(jiàn)衰老，未滿(mǎn)60歲已須發(fā)變白、牙根動(dòng)搖、老態(tài)龍鐘了。為了健身，他接受一位名醫(yī)勸告，堅(jiān)持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時(shí)間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復(fù)過(guò)來(lái)，身健心朗，面色紅潤(rùn)，前后判若兩人。因此，他在詩(shī)中寫(xiě)道：“羽蟲(chóng)見(jiàn)月?tīng)?zhēng)翩翻，我亦散發(fā)虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根�！贝笠馐牵涸陴嵉脑鹿庀�，秋蟲(chóng)翩翩起舞，我站在空曠的軒閣上，散開(kāi)長(zhǎng)發(fā)頻頻梳理，梳得頭腦清醒，筋骨越來(lái)越強(qiáng)健，頭發(fā)也長(zhǎng)得更茂密。

    發(fā)宜常梳有道理

    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)（是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)）遍布人的全身，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個(gè)身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營(yíng)養(yǎng)組織器官、抗御外邪入侵、保衛(wèi)機(jī)體各項(xiàng)正常生理功能等。而人的頭是“諸陽(yáng)所會(huì)與百脈相通”之處�！�黃帝內(nèi)經(jīng)》稱(chēng)：“頭者，精明之府”，不但穴位豐富（多達(dá)幾十個(gè)），還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。在人的頭頂上布有百會(huì)、四神聰、上星，兩鬢有太陽(yáng)、率谷，枕部有風(fēng)池、啞門(mén)、玉枕、翳風(fēng)，額前有印堂等數(shù)十個(gè)穴位。用梳子梳頭，梳齒在頭皮上來(lái)回刮動(dòng)，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛等效果。早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈、祛風(fēng)散濕、使發(fā)不白的作用�！夺樉募滓医�(jīng)》《靈樞·熱病》《素問(wèn)·氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說(shuō)：如果長(zhǎng)期按摩或刺激百會(huì)、風(fēng)池、玉枕、啞門(mén)諸穴，能醫(yī)治中風(fēng)、耳鳴、夢(mèng)游、頭疼、頭暈、腰背酸痛、神經(jīng)衰弱、失聲耳聾、性功能衰退等疑難雜癥。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭皮的適度摩擦和刺激，會(huì)在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng)，能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)、柔軟亮澤、不易脫落，而且能增強(qiáng)記憶力、聰耳明目、緩解頭痛、預(yù)防感冒等。同時(shí)，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性，促進(jìn)血管擴(kuò)張，淋巴液回流加快，有助于降低血壓，尤其是對(duì)腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話(huà)說(shuō)“梳頭十分鐘，預(yù)防腦中風(fēng)”就是這個(gè)道理。梳頭是一種積極的按摩活動(dòng)，還可增加腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供給，能起到健腦提神、解除疲勞、防止大腦老化、延緩腦衰老的作用，對(duì)促進(jìn)健康長(zhǎng)壽大有好處。臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱，可以很好地松弛神經(jīng)，改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張?jiān)斐傻乃卟涣�，有利提高睡眠質(zhì)量。有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長(zhǎng)，其中一個(gè)重要原因就是平時(shí)經(jīng)常梳頭之故�？梢�(jiàn)，古語(yǔ)云“發(fā)宜常梳”是很有道理的。

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