調(diào)理脾胃須單舉

    動(dòng)作：左手自身前呈豎掌向上高舉，左臂伸直后左手翻掌上撐，指尖向右，同時(shí)右掌心向下按，指尖朝前。左手覆掌在身前落下，同進(jìn)引氣下行，隨之全身放松，恢復(fù)自然站立。接著右手自身前呈豎掌向上高舉，動(dòng)作同左手，唯方向相反。如此反復(fù)操作4至8次。
    動(dòng)作口訣：外旋上穿經(jīng)面前，一掌上撐一掌按，掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

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