健康專家建議，每3~6個(gè)月可以對(duì)心臟進(jìn)行一次自測(cè)。下面中醫(yī)網(wǎng)為您介紹一下對(duì)心臟進(jìn)行健康自檢的方法：
青壯年人可采用以下方法：平臥休息片刻，摸脈搏或戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數(shù)；然后從臥位快速站起，記錄15秒的心跳數(shù)，乘以4得出心率；最后比較兩次心率。兩次心率之差越大，說(shuō)明心功能越好；如果差值小于10，說(shuō)明心臟功能不良，應(yīng)進(jìn)行檢查。
老年人可使用6分鐘步行法測(cè)試：在30米距離間，往返步行6分鐘，速度快慢可由自己體能決定，最后計(jì)算出步行距離。一級(jí)為少于300米，二級(jí)為300~374.9米，三級(jí)為375~449.5米，四級(jí)為超過(guò)450米，級(jí)別越低表明心臟功能越差。
要注意的是，心功能欠佳者，特別是老年患者，初次測(cè)試時(shí)最好在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。如出現(xiàn)胸痛、氣促等不適，不宜勉強(qiáng)堅(jiān)持，以免導(dǎo)致心衰加重或其他并發(fā)癥。 |
