羊年節(jié)氣養(yǎng)生月歷

    農(nóng)歷乙未年的美好生活從健康養(yǎng)生開始！如何按節(jié)氣養(yǎng)生健體呢？我們來參考一下乙未年養(yǎng)生月歷。

    農(nóng)歷一月 （2015.2.19~3.19）

    節(jié)氣：雨水 驚蟄

    養(yǎng)生關(guān)鍵詞：降火 春捂

    正月是新年，為趕回家過春節(jié)，火車汽車上人多溫度高，易出現(xiàn)上火、口渴、便秘、干咳等癥狀，建議在車上少吃辛辣及鹵制品，不妨吃些柚子、黃瓜等降火。

    從雨水開始，氣溫逐漸回升、降水也漸多。但冷空氣與暖空氣仍會頻繁較量，所以雨水節(jié)氣常出現(xiàn)“倒春寒”，春捂的要點是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。背部保暖護好“陽脈之�！薄矫}，減少感冒；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉�！昂畯哪_下起”，足部保暖身體才能真正暖和起來。驚蟄后春風(fēng)拂面，易引動肝陽，并伴多痰，可吃些海蜇清熱化痰、降壓消腫。   

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