中醫(yī)為您介紹幾種孕期保健方法

    懷孕后，生理上起各種變化，以生殖系統(tǒng)變化最顯著，應(yīng)定期作產(chǎn)前檢查，早期發(fā)現(xiàn)異常情況并采取下列預(yù)防措施。

    1.飲食調(diào)理 懷孕早期出現(xiàn)納少泛惡、乏力等現(xiàn)象，不影響工作和生活，是正常的妊娠反應(yīng)，一般不需治療。孕期飲食宜清淡，富于維生素、蛋白質(zhì)，又易消化的食物，忌食辛辣有刺激食物。孕期更不能隨便亂服藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服藥。

    2.勞逸結(jié)合 懷孕后應(yīng)避免劇烈體力勞動或運(yùn)動，更不宜提拿重物或攀高涉險，保證足夠的睡眠和養(yǎng)成有規(guī)律的生活。

    3.飽暖避寒 妊娠早期，孕期衛(wèi)氣較虛弱，易感冒，故衣著要暖，服裝及鞋要寬暢，舒適柔軟，勿緊胸束腰，阻礙氣血運(yùn)行，以免影響胎兒生長發(fā)育。

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