男性養(yǎng)精五法

    “精”的來源有兩個，一個是先天的遺傳物質(zhì)，是從父母那里遺傳下來的，起到了“生命之根”的作用，即先天之精；另一個是食物化生的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于后天之精。中醫(yī)五絕網(wǎng)為男性朋友介紹一下男性養(yǎng)精五法。

　　1、寡欲　　中醫(yī)里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養(yǎng)腎的第一條大法。

　　2、節(jié)勞　　人不可過度勞累。中醫(yī)認為，精成于血，精是血的變現(xiàn)。所以要保護好血。

　　3、息怒　　怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學(xué)會心平氣和地接人待物。

　　4、戒酒　　酒能夠動血。酒有生發(fā)之性的，少飲能調(diào)動身體的生發(fā)之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節(jié)制。

　　5、慎味　　慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養(yǎng)精。中醫(yī)里有一句話：五谷最養(yǎng)精。

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