春季養(yǎng)生茶的種類及配方

    以茶養(yǎng)生是養(yǎng)生保健中的一個(gè)重要部分，茶的養(yǎng)生作用是因?yàn)椴柚泻胁鑹A，而茶堿具有強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、松弛支氣管平滑肌和興奮中樞經(jīng)系統(tǒng)等作用，經(jīng)常喝有益身體健康。養(yǎng)生茶配方是將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起，中醫(yī)養(yǎng)生茶香高、味醇、色郁，飲后清香淡雅、回味悠長，清熱解渴、怡心提神，可謂是養(yǎng)生佳品。春季又到了，中醫(yī)五絕網(wǎng)為大家介紹一下春季養(yǎng)生茶的種類及配方，以便大家春季自制養(yǎng)生茶來養(yǎng)生。

    中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補(bǔ)肝又怕肝火過旺，因此春季大家應(yīng)選擇養(yǎng)陰生津、潤肺健脾的養(yǎng)生茶。

　　枸杞茶

　　取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

　　金銀花茶

　　取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。對喉嚨腫痛、感冒患者均有效。

　　決明子茶

　　取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決明子茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤腸通便。對虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

　　陳皮姜茶

　　取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。