秋季養(yǎng)生茶的喝法
秋季養(yǎng)生茶的喝法
秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。但是,光喝白開水,并不能完全抵御秋燥帶來的負(fù)面效應(yīng),我們可以通過喝茶來抵制秋燥。喝些茶,不僅防秋燥、秋乏,還具有強(qiáng)體養(yǎng)生功效。秋季多喝養(yǎng)生茶,能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,還有防癌,降血脂,抗衰老等特殊功效。下面中醫(yī)網(wǎng)為您介紹一下秋季養(yǎng)生茶的喝法:
桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶對(duì)各種壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族有效。多吃桂圓肉可增強(qiáng)記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血、充實(shí)腦力的功效。每次取桂圓、枸杞3~5克,紅棗兩枚,沸水沖泡3~5分鐘即可。
金銀花茶
金銀花能清熱解毒,能有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘的生長;可激活細(xì)胞酶,迅速給你肌膚輸送營養(yǎng),瞬間美白;能涼血化淤,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑和黑斑。金銀花還能抵御紫外線的輻射,充分補(bǔ)充水分,有效抵抗各種皺紋。每次取3~5克,沸水沖泡3~5分鐘即可,味淡微苦?勺们榧颖腔蚍涿埏嬘。
枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能?山祲、降脂和防止動(dòng)脈硬化。另外,枸杞對(duì)于肝腎之氣不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對(duì)長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。枸杞子30克,沸水沖泡,當(dāng)水頻飲,對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果!
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng),幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。取10-15片薄荷葉,加入冰糖適量,沖泡10分鐘左右,讓葉片充分舒展開即可。
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