艾葉養(yǎng)生保健小方法

    艾很早就作為治病的藥物應(yīng)用了。我國(guó)現(xiàn)存最早的方書(shū)，戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。艾在《本經(jīng)》列為上品，能溫中、逐冷、除濕，治多種疾病，既可內(nèi)服，又可外用。女子經(jīng)帶胎產(chǎn)過(guò)程中，出現(xiàn)的多種疾患，常常要用到艾：

    泡服 取艾葉15克，當(dāng)歸30克，紅糖60克，開(kāi)水浸泡，代茶飲。對(duì)女子寒性痛經(jīng)，尤其是原發(fā)性痛經(jīng)有效。

    泡腳 艾草3～5根，煎開(kāi)15~20分鐘后，開(kāi)始泡腳。先取一小部分，水以能浸沒(méi)到腳背為度，等水涼到腳不能忍受，再加滾熱的艾水，反復(fù)熱水泡，整個(gè)過(guò)程中，毋加冷水。每次泡腳30分鐘左右，微微汗出為好，不可大汗淋漓。

    艾灸 治療婦科病艾灸的常用穴位有關(guān)元、子宮、歸來(lái)、八髎穴和三陰交。這些穴位幾乎可以涵蓋治療婦科的所有疾病，而且對(duì)女子有很好的保健作用。