五、注意防寒保暖

    春天氣溫變化較大，寒流頻頻，老年人外出旅游（尤其是到北方或名山春游）較難適應(yīng)，要隨身攜帶防寒衣物，并注意當(dāng)?shù)氐奶鞖忸A(yù)報(bào)，及時(shí)增減衣服，以免著涼或引發(fā)原有的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等舊疾。游玩過程中出汗時(shí)，可松解衣領(lǐng)，但不能一下子脫得太多，稍感涼意就要及時(shí)穿上，并注意不要坐在潮濕的草地上休息。

    六、杜絕意外傷害

    老年人手腳不靈便，行動(dòng)相對(duì)遲緩，春游時(shí)最好有年輕的家人或親朋好友在身邊陪伴同游，既可當(dāng)向?qū)в挚呻S時(shí)照顧老人的旅途生活。游玩過程中要穿輕便、防滑、有彈性的平底旅游鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，既護(hù)足又安全。緩步行進(jìn)，盡量不要走之過急，特別是在崎嶇的山路或羊腸小道行走時(shí)，要時(shí)刻腳下留神。必要時(shí)可攜帶手杖助步，防止摔倒。

    七、按時(shí)服藥防舊病

    老年人往往患有多種慢性病，平時(shí)需要用藥物維持治療者，春游時(shí)一定要按照醫(yī)囑，堅(jiān)持按時(shí)按量服藥，尤其患有高血壓、冠心病、消化性潰瘍、糖尿病、甲亢等病者，更不能隨意停用藥物。否則，旅途中的勞累和生活習(xí)慣的改變，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)、病情加重，甚至惡化，帶來不必要的麻煩。

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