有效緩解痛經(jīng)癥狀的三大藥膳

　　痛經(jīng)，一直是困擾無數(shù)年輕女性的問題。嚴(yán)重者會(huì)影響正常的生活和工作，可出現(xiàn)惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等癥狀，這無疑給女性同胞帶來了很大的困擾與折磨。隨著天氣日漸寒冷，稍不注意，寒氣便易在體內(nèi)凝滯，痛經(jīng)的女性也越來越多了。中醫(yī)為大家推薦三大藥膳，可有效緩解痛經(jīng)癥狀，并可達(dá)到祛濕通經(jīng)止痛的良好效果。

　　痛經(jīng)藥膳一：益母草薏仁鴨腎煲

　　用料：益母草，薏仁，鴨腎。

　　作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。

　　做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

　　痛經(jīng)藥膳二：魚白益母草

　　用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

　　作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

　　做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

　　痛經(jīng)藥膳三：上湯益母草

　　用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　　作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。

　　做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。